កកម្រាលយូហ្គាគឺជាកំរាលព្រំកៅស៊ូដែលមានស្រទាប់ខាងក្រោមដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីការពារការរអិលក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តអាសាណា។ ការអនុវត្តយូហ្គាមានដើមកំណើតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងឆ្នាំ 1982 នៅពេលដែលគ្រូបង្រៀនយោគៈម្នាក់ឈ្មោះ Angela Farmer បានណែនាំគំនិតដំបូង។ នៅសម័យដើមនោះ កម្រាលស្អិតទាំងនេះគឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមមួយ ប៉ុន្តែក្រោយមកត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាកម្រាលយូហ្គា។ សព្វថ្ងៃនេះ ថ្នាក់រៀនភាគច្រើនប្រើកម្រាលយូហ្គា។ ការប្រើប្រាស់ កកម្រាលយូហ្គានឹងជួយអ្នកឱ្យស្ថិតនៅកណ្តាល និងមូលដ្ឋានក្នុងអំឡុងពេលអនុវត្តរបស់អ្នក។
កម្រាលយូហ្គាមានកម្រាស់ចាប់ពីប្រភេទធ្វើដំណើរស្តើងខ្លាំងរហូតដល់ក្រាស់ជាងដែលអាចមានទម្ងន់ដល់ទៅ ៧ ផោន។ កម្រាស់ទូទៅបំផុតគឺ 1/8 អ៊ីញដែលនឹងផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងរឹងមាំជាមួយកម្រាលឥដ្ឋ។ នេះជួយរក្សាតុល្យភាព និងស្ថេរភាពរបស់អ្នកអំឡុងពេលឈរ ហើយនឹងធានាថាអ្នកមិនដើរលើកម្រាលឥដ្ឋ។ ជម្រើសដែលមានតម្លៃថ្លៃជាងនេះជាធម្មតាត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដើមដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកជម្រើសថោកជាង សូមពិចារណាទិញកម្រាលពីអ្នកលក់រាយតាមអ៊ីនធឺណិត។
នៅពេលជ្រើសរើស កកម្រាលយូហ្គាអ្នកគួរតែពិចារណាថវិការបស់អ្នក និងថាតើអ្នកសុខចិត្តចំណាយប៉ុន្មាន។ ស្តើង ថោកកម្រាលយូហ្គានឹងមិនសមនឹងថវិការបស់អ្នកទេ ប៉ុន្តែគុណភាពល្អគឺមានតម្លៃ។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, ថោក, មូលដ្ឋានកម្រាលយូហ្គានឹងមិនអីទេ។ សម្រាប់ការអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់ សូមពិចារណាទិញ កកម្រាលយូហ្គាជាមួយនឹងកម្រាស់កាន់តែខ្ពស់ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តការបង្កការលំបាកបន្ថែមទៀតដោយមិនខ្លាចរអិល ឬចាប់ជើងរបស់អ្នក។
នៅពេលទិញ កកម្រាលយូហ្គាពិចារណាទំហំនិងសម្ភារៈរបស់វា។ ខ្លះត្រូវបានផលិតពីកៅស៊ូ 100% ដែលស្រូបយកសំណើម និងជួយអ្នករក្សាការអូសទាញក្នុងស្ថានភាពបែកញើស។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាពិបាកក្នុងការដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅលើស្តើងកម្រាលយូហ្គាហើយការរុញដៃរបស់អ្នកអាចជាការលំបាក។ កម្រាស់ ៣/១៦ អ៊ីញកម្រាលយូហ្គាអាចជាការលំបាកសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការគ្រប់គ្រង ដូច្នេះវាជារឿងសំខាន់ក្នុងការទិញមួយដែលមានទំហំត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។
មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើស Aកម្រាលយូហ្គាផ្អែកលើការលួងលោម។ មិនថាអ្នកចង់បានទ្រនាប់ទេ។កម្រាលយូហ្គាឬកន្ទេលដែលមានរង្វិលជុំរអិល ខ្សែយូហ្គាអាចជួយអ្នកឱ្យលាតសន្ធឹងដោយមិនធ្វើឱ្យខូចទម្រង់របស់អ្នក។ ខ្សែក៏នឹងជួយអ្នកកាន់របស់អ្នកផងដែរ។កម្រាលយូហ្គាខណៈពេលដែលអ្នកធ្វើកិច្ចការផ្សេងទៀត។ បន្ថែមពីលើការយកកន្ទេលរបស់អ្នក ខ្សែយូហ្គាអាចទ្វេដងជាកន្សែង។ ខ្សែក្រវាត់យូហ្គារអិលគឺជាជម្រើសដ៏ងាយស្រួលមួយដើម្បីរក្សាឈុតយូហ្គារបស់អ្នកឱ្យមានរបៀបរៀបរយ។
ការទិញ កកម្រាលយូហ្គាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់សម្រាប់ហេតុផលជាច្រើន។ កន្ទេលអាចជួយការពារការរអិលដោយរក្សាជើង និងដៃរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃរាបស្មើ ប៉ុន្តែក៏អាចការពារជើងរបស់អ្នកពីការរអិលផងដែរ។ កកម្រាលយូហ្គាក៏អាចជួយអ្នករក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេល asana និងការពារការរងរបួស។ តុល្យភាពរវាងទម្ងន់ និងការក្តាប់គឺជារឿងចាំបាច់នៅពេលហាត់យូហ្គា។ នៅពេលជ្រើសរើស កកម្រាលយូហ្គាត្រូវប្រាកដថារកមើលកម្រាស់និងសម្ភារៈនៃសម្ភារៈ។ កម្រាលពូកស្តើងគឺល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ខែកុម្ភៈ-០៨-២០២២