អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ពីរបៀបហ្វឹកហាត់ជាមួយបំពង់ធន់។បំពង់ធន់ទ្រាំនឹងការបណ្តុះបណ្តាលនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍នេះឱ្យបានច្រើនបំផុត។នៅពេលអ្នករួចរាល់ដើម្បីទិញបំពង់ធន់ទ្រាំ កុំភ្លេចអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់មួយ។អ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់ប្រាណជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់ក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗគ្នា ដូច្នេះសូមអានបន្តដើម្បីរៀនពីរបៀបប្រើវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ថាតើវាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងណា!
បំពង់ប៉ូវកំលាំងធន់ទ្រាំគឺមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការហាត់ប្រាណខ្នង ដែលប្រើពួកវាដើម្បីលាតសន្ធឹង និងពង្រឹងសាច់ដុំខ្នង។បំពង់ធន់ទ្រាំនឹងការបណ្តុះបណ្តាលលំហាត់ដែលប្រើបំពង់ធន់ទ្រាំ រួមមាន Bent overrows, Banded deadlifts និង reverse flyes។ពួកគេថែមទាំងអាចប្រើដើម្បីពង្រឹងជើង និង glutes សម្រាប់អត្ថប្រយោជន៍បន្ថែម។អ្នកអាចទិញបំពង់ធន់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់តម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក មិនថាវាជាការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងក្រោម ឬស្នប់ bicep ទេ។
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកគុណភាពខ្ពស់បំពង់ធន់ទ្រាំនឹងការបណ្តុះបណ្តាលសាកល្បង Joyfit ។វាត្រូវបានផលិតចេញពីជ័រធម្មជាតិ 100% និងស៊ីលីកុនថ្នាក់ទីខ្ពស់ក្រាស់។បំពង់ Joyfit អាចលៃតម្រូវប្រវែងពី 125 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 145 សង់ទីម៉ែត្រ។វាភ្ជាប់មកជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណចំនួន 40 ដែលសំដៅទៅលើក្រុមសាច់ដុំផ្សេងៗ។វាជាមធ្យោបាយដែលមានតម្លៃសមរម្យ និងចល័តដើម្បីទទួលបានការហាត់ប្រាណដ៏អស្ចារ្យ និងធ្វើឱ្យកម្រិតសម្បទារបស់អ្នកប្រសើរឡើង!គ្រាន់តែជ្រើសរើសកម្រិត Resistance ដែលសាកសមនឹងអ្នក ហើយរីករាយជាមួយ!
មនុស្សចាស់ប្រហែលជាមិនមានលទ្ធភាពប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ទម្ងន់ទេ ហើយការកំណត់ផ្នែករាងកាយ ឬសេដ្ឋកិច្ចរបស់ពួកគេអាចរារាំងពួកគេពីការចាប់ផ្ដើមជាមួយកម្មវិធីហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំ។លើសពីនេះ មនុស្សវ័យចំណាស់ខ្លះអាចខ្វះទំនុកចិត្តក្នុងការចូលរួមកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬថ្នាក់ហាត់ប្រាណ ហើយមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចចំពោះហ្វូងមនុស្សវ័យក្មេង។ហេតុផលទាំងនេះធ្វើឱ្យមានភាពចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកវិធីជំនួសនៃការបណ្តុះបណ្តាលភាពធន់សម្រាប់មនុស្សចាស់។មានតម្រូវការដ៏ធំសម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែបច្នៃប្រឌិត ហើយវាចាំបាច់ក្នុងការស៊ើបអង្កេតអត្ថប្រយោជន៍នៃឧបករណ៍ទាំងនេះ។
កម្មវិធី PRT ដែលមានមូលដ្ឋាននៅផ្ទះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិកចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។លើសពីនេះទៅទៀត វាអាចបង្កើនគុណភាពជីវិតសម្រាប់មនុស្សចាស់ដែលមាន T2DM ។នេះប្រហែលជាចម្លើយសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ជាច្រើននាក់ដែលចង់បានសម។ក្រៅពីជួយឱ្យពួកគេរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អបំពង់ធន់ទ្រាំនឹងការបណ្តុះបណ្តាលs អាចជួយពួកគេឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។នេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ឬការចល័តមានកម្រិត។
នៅពេលហ្វឹកហាត់ក្រុមធន់ទ្រាំ អ្នកអាចប្រើវាដើម្បីដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់បន្ថែមទៀតពីស្នូលរបស់អ្នក។ដោយប្រើពួកវា អ្នកអាចប្រើឈើច្រត់ លើកជើង ឬលំហាត់កាយសម្បទាផ្សេងទៀត។ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ធន់ទ្រាំក៏បានបង្កើនប្រជាប្រិយភាពនៃឧបករណ៍ទាំងនេះក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដែលមានន័យថាវាកាន់តែមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា!វាក៏មានប្រភេទ Resistance Bands ផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនផងដែរ ហើយអ្នកអាចស្វែងរកមួយដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-០៥-២០២២