ឌីសស្នូលរអិលស្ថិតក្នុងចំណោមឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនបំផុតដែលមាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ឌីសខ្នាតតូច និងចល័តទាំងនេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដោយជួយបុគ្គលក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំស្នូលរបស់ពួកគេ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងបង្កើនស្ថេរភាពរាងកាយទាំងមូល។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីទិដ្ឋភាពជាច្រើននៃ Gliding Core Discs ពីប្រភពដើម និងការរចនារបស់ពួកគេ រហូតដល់កម្មវិធីធំទូលាយរបស់ពួកគេ និងលទ្ធផលមិនគួរឱ្យជឿដែលពួកគេអាចផ្តល់បាន។
ប្រភពដើម និងការរចនា៖
ឌីសស្នូលរអិលដំបូងឡើយត្រូវបានបង្កើតឡើងជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបនៅដើមទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1990 ដោយអ្នកជំនាញកាយសម្បទាដ៏ល្បីល្បាញគឺលោក Paul Chek ។ដោយបានបំផុសគំនិតដោយលំនាំចលនានៃការជិះស្គីលើទឹកកក និងការរាំ លោក Chek បានស្វែងរកការបង្កើតឧបករណ៍ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់បញ្ចូលសាច់ដុំ និងសន្លាក់របស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលធ្វើចលនាក្នុងលក្ខណៈគ្រប់គ្រង និងរាវ។លទ្ធផលគឺជាការរចនាដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែប្រកបដោយភាពប៉ិនប្រសប់៖ ឌីសមូលតូចពីរ ដែលជាធម្មតាធ្វើពីផ្លាស្ទិច ឬកៅស៊ូ ជាមួយនឹងផ្នែកខាងក្រោមរលោង និងផ្ទៃខាងលើដែលមានវាយនភាពសម្រាប់ទាញ។
មុខងារ និងអត្ថប្រយោជន៍៖
ភាពប៉ិនប្រសព្វនៃ Gliding Core Discs ស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការក្លែងធ្វើចលនាលើផ្ទៃផ្សេងៗ។តាមរយៈការដាក់ឌីសនៅក្រោមដៃ ឬជើង អ្នកប្រើប្រាស់អាចចូលរួមក្នុងលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលកំណត់គោលដៅនៃសាច់ដុំស្នូល រួមទាំងពោះ រាង oblique និងផ្នែកខាងក្រោមខ្នង។លំហាត់ប្រាណទាំងនេះច្រើនតែរួមបញ្ចូលចលនារអិល ឬរអិល ដូចជាអ្នកឡើងភ្នំ សួត ឬការរំកិលក្បាលពោះ។លក្ខណៈមិនស្ថិតស្ថេរនៃឌីសបង្ខំឱ្យសាច់ដុំស្នូលធ្វើការកាន់តែខ្លាំងដើម្បីរក្សាលំនឹង ដោយហេតុនេះបង្កើនកម្លាំង និងការស៊ូទ្រាំរបស់ពួកគេតាមពេលវេលា។
លើសពីនេះទៀតឌីសស្នូលរអិលបង្កើនតុល្យភាព និងការយល់ឃើញយ៉ាងសំខាន់។Proprioception សំដៅលើសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការដឹងពីទីតាំងរបស់វានៅក្នុងលំហ។តាមរយៈការប្រកួតប្រជែង និងកែតម្រូវទីតាំងរាងកាយនៅលើឌីសជាប្រចាំ អ្នកប្រើប្រាស់បង្កើតការយល់ដឹងអំពីតុល្យភាព និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ។ភាពប្រសើរឡើងនៃតុល្យភាពនេះអនុវត្តទៅលើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ និងការអនុវត្តកីឡា ដោយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការដួល និងរបួស។
កម្មវិធី និងទស្សនិកជនគោលដៅ៖
Gliding Core Discs អាចត្រូវបានប្រើដោយបុគ្គលគ្រប់កម្រិតទាំងអស់។ពួកវាគឺល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើឱ្យសាច់ដុំស្នូលរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងអភិវឌ្ឍកម្លាំងរាងកាយទាំងមូល។អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ អត្តពលិក និងបុគ្គលដែលជាសះស្បើយពីរបួស ឬស្វែងរកការស្តារនីតិសម្បទា អាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការបញ្ចូល Gliding Core Discs ទៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ។
លើសពីនេះទៅទៀត Gliding Core Discs គឺអាចសម្របខ្លួនបានខ្ពស់ ហើយអាចប្រើក្នុងការកំណត់ផ្សេងៗបាន។ពួកវាល្អសម្រាប់ប្រើនៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬកន្លែងក្រៅ ព្រោះវាមានទម្ងន់ស្រាល និងចល័តបាន។ពួកគេក៏អាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលទៅក្នុងថ្នាក់ហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ដោយបន្ថែមធាតុថាមវន្តទៅនឹងលំហាត់ប្រពៃណី។ពី Pilates និង Yoga ដល់ការបណ្តុះបណ្តាលចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ (HIIT),ឌីសស្នូលរអិលផ្តល់លទ្ធភាពគ្មានទីបញ្ចប់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត និងមានប្រសិទ្ធភាព។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖
Gliding Core Discs បានធ្វើបដិវត្តវិធីដែលយើងចូលទៅជិតលំហាត់ពង្រឹងស្នូល ការហ្វឹកហាត់តុល្យភាព និងការអភិវឌ្ឍស្ថិរភាព។ជាមួយនឹងការរចនាដ៏សាមញ្ញ ប៉ុន្តែប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ឌីសទាំងនេះផ្តល់នូវបទពិសោធន៍លំហាត់ប្រាណដ៏លំបាក និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បុគ្គលគ្រប់កម្រិតកាយសម្បទាទាំងអស់។មិនថាអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទា អត្តពលិក ឬអ្នកដែលចង់កែលម្អសុខុមាលភាពទូទៅរបស់ពួកគេទេឌីសស្នូលរអិល គឺជាឧបករណ៍ដែលត្រូវសាកល្បង។ដូច្នេះ សូមរំកិលផ្លូវរបស់អ្នកទៅកាន់ស្នូលដ៏រឹងមាំជាងមុន និងរាងកាយសមនឹងការច្នៃប្រឌិតផ្នែកសម្បទាដ៏អស្ចារ្យនេះ។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែ ធ្នូ ឆ្នាំ ២០២៣