អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនជ្រើសរើសក្រុមតស៊ូតាមគោលដៅ៖ពន្លឺសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងការចល័ត, មធ្យមសម្រាប់ការងារពេញរាងកាយ, និងធ្ងន់សម្រាប់ចលនាថាមពល. ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃ ផ្នែកខាងក្រោមពិភាក្សាអំពីប្រភេទ កម្រិតភាពតានតឹង សុវត្ថិភាព និងការថែទាំ។
✅ ស្វែងយល់ពីខ្សែការពារជ័រ
ខ្សែការពារជ័រផ្តល់នូវភាពធន់ទ្រាំអថេរឆ្លងកាត់ចលនា និងក្រុមសាច់ដុំ ដូច្នេះពួកគេសមនឹងអត្តពលិក អ្នកថ្មីថ្មោង និងអ្នកជំនាញដែលរវល់រកមើលភាពរឹងមាំនិងភាពរឹងមាំដោយគ្មានបរិមាណ។
សម្ភារៈធម្មជាតិ
ជ័របានមកពីដើមកៅស៊ូ(Hevea brasiliensis) ។ សាបត្រូវបានគេយកវាទៅកែច្នៃជាសន្លឹក ឬជារង្វង់ រួចកាត់ជាចំណិតទទឹងនិងកម្រាស់ផ្សេងៗគ្នាសម្រាប់កម្រិតធន់ទ្រាំជាក់លាក់។ ផ្ទៃខាងក្រោយនេះរួមចំណែកដល់អារម្មណ៍ធម្មជាតិរបស់ក្រុមតន្រ្តីនិងវាយនភាព grippyដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តការចាប់យកតឹង។
ជ័រកៅស៊ូអាចកកើតឡើងវិញបាន ហើយត្រូវបានគេយល់ថាជាបរិស្ថានដែលងាយស្រួលជាង elastomers សំយោគ។ ជាទូទៅវាមានបាតកាបូនតូចជាងហើយវាអាចបំបែកបានក្នុងលក្ខខណ្ឌជីកំប៉ុសត្រឹមត្រូវ ដែលកាត់បន្ថយកាកសំណល់រយៈពេលវែងផលប៉ះពាល់ធៀបនឹងក្រុមដែលមានមូលដ្ឋានលើប្រេង។ ផ្សេងៗជ្រើសរើសជ័រសម្រាប់ភាពជាប់បានយូរ; ក្រុមតន្រ្តីជាច្រើននឹងរស់រានមានជីវិតជាច្រើនឆ្នាំក្រោមការថែទាំធម្មតា។
ភាពបត់បែនដ៏អស្ចារ្យ
ក្រុមតន្រ្តីជ័រផ្តល់នូវភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា,ភាពធន់ដែលអាចវាស់វែងបាន។នៅទូទាំងចលនា។ ភាពតានតឹងជាប់លាប់នេះជួយរក្សាទម្រង់ដ៏ល្អនៅលើជួរដេក ការចុច អង្គុយ និងសមយុទ្ធចល័ត។ ទម្រង់យឺតជួយឱ្យរលោងការគ្រប់គ្រងពាក្យដដែលៗ។ បន្ទាប់មក អ្នកអាចបន្ថយដំណាក់កាល eccentric និងរក្សាសន្លាក់នៅក្នុងផ្លូវដែលមានសុវត្ថិភាពជាងមុន កំឡុងពេលសម្រាកកាយ ឬកំដៅសាច់ដុំ។
ពួកគេខ្ទាស់ត្រឡប់ទៅប្រវែងដើមវិញបន្ទាប់ពីវដ្តជាច្រើន។រក្សារាងនិងភាពតានតឹង។ ជាមួយនឹងសមត្ថភាពលាតសន្ធឹងដែលសាកសមនឹងការព្យាបាលដោយផ្ទុកទាប និងវគ្គអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ដូចគ្នា ឈុតតែមួយអាចវិសាលភាពពន្លឺឡើងវិញការឡើងកំដៅដោយផ្ទុះ និងចលនាសមាសធាតុធ្ងន់។
ភាពតានតឹងរីកចម្រើន
ភាពធន់នឹងការរីកចំរើនកើតឡើងដោយសារតែក្រុមនេះវាយអ្នកកាន់តែច្រើនវាកាន់តែលាតសន្ធឹង។ បន្ទុកគឺស្រាលនៅដើមហើយបន្ទាប់មកបង្កើតឆ្ពោះទៅរកជួរចុងក្រោយដែលជាកន្លែងដែលអ្នកលើកជាច្រើនមានកម្លាំងខ្លាំងជាង ដែលជួយសម្រួលដល់ការហ្វឹកហ្វឺនរួមគ្នា និងកម្លាំងពេញលេញ។
ការកើនឡើងយឺតនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំសកម្មដោយគ្មានកំពូលរឹងភ្លាមៗ. វាងាយស្រួលសម្រាប់ផែនការត្រឡប់ទៅលេងវិញ ការងារបណ្ដោះអាសន្ន និងការលើកគ្រឿងបន្លាស់ដូចជា ការទាញមុខ ការចាប់ពង្រត់ត្រគាក និងការអូសទាញជំនួយ. ជួលភាពតានតឹងរីកចម្រើនសម្រាប់ទាំងការស្តារឡើងវិញ (ក្រុមពន្លឺ ការគ្រប់គ្រងកាន់តែខ្ពស់) និងការងារកម្លាំងកម្រិតខ្ពស់ (ក្រុមធ្ងន់ជាង ស្រទាប់ទម្ងន់)។
✅ ស្វែងយល់ពីក្រុមធន់ទ្រាំនឹង TPE
ខ្សែធន់នឹង TPE មកជារង្វិលជុំបិទជិត បន្ទះសំប៉ែត ឬសំណុំបំពង់ដែលមានចំណុចទាញ ស្រដៀងទៅនឹងក្រុមតន្រ្តីជ័រ។ ក្រុមហ៊ុនជាច្រើន។ផ្សព្វផ្សាយ TPE ជាជម្រើសសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានប្រតិកម្មយឺត។
ប្រភពដើមសំយោគ
ក្រុមតន្រ្តី TPE ត្រូវបានផលិតចេញពីប៉ូលីម៊ែរដែលបានកែច្នៃមិនមែនកៅស៊ូធម្មជាតិទេ។ ប្រភពដើមសំយោគនេះអនុញ្ញាតឱ្យមានការគ្រប់គ្រងយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៃកម្រាស់ ទទឹង និងដង់ស៊ីតេកំឡុងពេលបញ្ចូល។ កំណត់ឆ្លងកាត់ស្រាលទៅធ្ងន់ជាញឹកញាប់វាស់វែងជាប់លាប់ជាងសំណុំជ័រថោក។ ការបញ្ចប់ពណ៌ និងផ្ទៃមានចាប់ពីពណ៌ pastel ដល់អ៊ីយូតារលោងដែលជួយជាមួយនឹងការផ្ទុកបន្ទុកដែលមើលឃើញនៅក្នុងគ្លីនិក និងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។
តាមទស្សនៈតម្លៃ ក្រុមតន្រ្តី TPEផ្តល់ជូនតម្លៃចូលទាបជាងឈុតជ័រច្រើន។ ការផ្លាស់ប្តូរឈុត TPE ជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅតែអាចមានតម្លៃទាបជារួម ដោយផ្អែកលើថាតើការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកខ្លាំងប៉ុណ្ណា និងញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា។
ការលាតសន្ធឹងជាប់លាប់
ក្រុមតន្រ្តី TPEផ្តល់ស្ថិរភាពខ្លាំងណាស់,ការតស៊ូដែលអាចព្យាករណ៍បាន។នៅទូទាំងជួរ។ ការតស៊ូកើនឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស ហើយនៅតែថេរ។ នេះជាអ្វីដែលអ្នកលើកនិងអ្នកព្យាបាលចូលចិត្តសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងនិងការបង្កើនការផ្ទុកដ៏ល្អ.
ពួកគេលាតសន្ធឹងប្រហែល 100-300 ភាគរយនៃប្រវែងរបស់ពួកគេដូច្នេះមានការបត់បែនតិចជាងជ័រ. នេះជាលទ្ធផលធំជាងនេះឬភាពតានតឹងលឿនជាងមុនការបង្កើតឡើងដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការលើកដំបូងក្នុងការអង្គុយ ទាញចុះក្រោម និងជួរដេក។ វាខូចទ្រង់ទ្រាយតិចតួចបំផុតរវាងវគ្គ និងទំនោរទៅនិទាឃរដូវត្រឡប់មកវិញយ៉ាងល្អ ទោះបីប្រើធ្ងន់ក៏ដោយ។
ធម្មជាតិ hypoallergenic
TPE មិនមានប្រូតេអ៊ីនជ័រធម្មជាតិទេ ដូច្នេះវាងាយនឹងបង្កជាហេតុប្រតិកម្មអាលែហ្សីសម្រាប់អ្នកដែលមានសតិអារម្មណ៍។ ផ្ទៃមុខមានភាពទន់រលោង ទន់ល្មើយ ដែលមានភាពទន់ភ្លន់ជាងមុនលើស្បែកក្នុងអំឡុងពេលការងារស្តារនីតិសម្បទាកម្រិតខ្ពស់ឬកាន់បានយូរ។
គ្លីនីក និងកន្លែងហាត់ប្រាណសាធារណៈ តែងតែអនុវត្តកំណែដែលមិនមានជ័រដើម្បីការពារអ្នកប្រើប្រាស់សហគមន៍។ អាសយដ្ឋាន TPE តម្រូវឱ្យមានកម្រិតសំឡេង ប៉ុន្តែត្រូវចំណាំថា វាតម្រូវឱ្យមានការជំនួសប្រចាំឆ្នាំដូចជាការបំបែកមីក្រូកើតឡើង. ទាក់ទងនឹងបរិស្ថាន លទ្ធភាពនៃការបំប្លែងជីវសាស្ត្រមានកម្រិត និងដំណើរការផលិតកម្មរបស់ TPE គឺជាការដោះដូរផងដែរ។
យើងប្តេជ្ញាផ្តល់ការគាំទ្រពិសេស និង
សេវាកម្មលំដាប់កំពូល នៅពេលណាដែលអ្នកត្រូវការវា!
✅ ការប្រៀបធៀបការអនុវត្តផ្ទាល់
ពួកគេចាប់អារម្មណ៍លើការប្រៀបធៀបការអនុវត្តផ្ទាល់ជ័រទល់នឹងក្រុមតន្រ្តី TPEក្នុងការប្រើប្រាស់ជាក់ស្តែង។ តារាងផ្តល់នូវទិដ្ឋភាពទូទៅ និងព័ត៌មានស្តីពីការលាតសន្ធឹង ភាពជាប់បានយូរ អារម្មណ៍ តម្លៃ និងសំណឹក ដើម្បីជួយអ្នក។ផ្គូផ្គងក្រុមតន្រ្តីជាមួយនឹងកាលវិភាគ និងបរិស្ថានរបស់អ្នក។
| កត្តា | ក្រុមតន្រ្តីជ័រ | ក្រុមតន្រ្តី TPE |
| ភាពបត់បែន | លាតសន្ធឹងខ្ពស់ (រហូតដល់ 6-7x ប្រវែង); snap-back ខ្លាំង | លាតសន្ធឹង 100-300%; ស្ថិរភាព បង្កើនភាពតានតឹងកាន់តែលឿន |
| ធន់ | ប្រើប្រាស់បានយូរ, ធន់នឹងទឹកភ្នែក; ងាយនឹងកាំរស្មីយូវី / ញើសដោយមិនយកចិត្តទុកដាក់ | ជាញឹកញាប់ ~ 1 ឆ្នាំមុនការបង្ក្រាបលើផ្ទៃ; ធន់នឹងកំដៅ / សំណើមល្អ។ |
| អារម្មណ៍ | ធម្មជាតិ, រលោង, ម្សៅបន្តិច; ក្តាប់ / តឹង | រលោង ទន់ជាង មិនសូវស្អិត |
| ការចំណាយ | ជាញឹកញាប់ 20-30% ខ្ពស់ជាងមុន។ តម្លៃរយៈពេលវែងកាន់តែប្រសើរ | ផ្នែកខាងមុខទាប; អាចត្រូវការការជំនួសប្រចាំឆ្នាំ |
| ការតស៊ូ | ជួរធំទូលាយ; អារម្មណ៍ថាមវន្តសមនឹងការងារថាមពល | ជួរធំទូលាយ; អារម្មណ៍ដែលបានគ្រប់គ្រងស័ក្ដិសមនឹងការងារបណ្ដោះអាសន្ន |
ភាពបត់បែន
ក្រុមតន្រ្តីជ័រផ្តល់នូវភាពបត់បែនកាន់តែច្រើននិងសមាមាត្រលាតសន្ធឹង, ចាប់យកត្រឡប់មកវិញយ៉ាងខ្លាំងនៅ 6-7 ដងប្រវែងសម្រាក។ ការប្រៀបធៀបការអនុវត្តផ្ទាល់៖ ខ្សែកោងថាមវន្តនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងរហ័ស ទាញ លោត និងសមយុទ្ធចម្រុះឆ្លងកាត់លំនាំផ្សំ។
ក្រុមតន្រ្តី TPE លាតសន្ធឹង 100-300 ភាគរយនៃប្រវែងរបស់វា។ ភាពតានតឹងសាងសង់លឿនជាងមុននិងច្រើនទៀតតាមលីនេអ៊ែរ ដែលអាចជួយសម្រួលដល់ការគ្រប់គ្រងញើស និងផ្តល់នូវការងាររលូនល្អ។កន្លែងដែលអ្នកចង់បានការកើនឡើងតិចនៅក្នុងបន្ទុក។
ធន់
ជ័រជាមួយនឹងការលាតសន្ធឹងមិនគួរឱ្យជឿនិងធន់នឹងទឹកភ្នែកដ៏មានឥទ្ធិពល, មានរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅពេលដែលត្រូវបានរក្សាទុកត្រឹមត្រូវ។ វាអាចនឹងខូចដោយកាំរស្មី UV កំដៅ ឬញើស ប្រសិនបើទុកចោល ដូច្នេះត្រូវជូតខ្លួនឱ្យផុតពីពន្លឺថ្ងៃ។កាត់បន្ថយអុកស៊ីតកម្ម.
TPE ធន់នឹងសំណើម និងកំដៅ ហើយមិនសូវមានប្រតិកម្មចំពោះការបែកញើសទាំងថ្ងៃទាំងថ្ងៃ។ អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើន។សម្គាល់ឃើញស្នាមប្រេះលើផ្ទៃក្នុងរយៈពេលប្រហែលមួយឆ្នាំនៃការប្រើប្រាស់យ៉ាងខ្លាំង ជាពិសេសនៅចំណុចស្ត្រេស ឬ knots ។
អារម្មណ៍
ក្រុមតន្រ្តីជ័រជាប្រភេទម្សៅធម្មជាតិ រលោង និងស្រាល ជាមួយនឹងការក្តាប់ដៃផ្ទៃស្អិតនៅលើបាតដៃកជើង និងយុថ្កាទ្វារដែលជួយអូសទាញ។
TPR អាចហាក់ដូចជាពិបាកជាង ឬក្តាប់ជាង ហើយអ្នកខ្លះចូលចិត្តវា។ការលួងលោមស្បែកបន្ថែម. វារអិលដោយញើស លុះត្រាតែប្រើដៃ ឬដីស។ សាកល្បងជាមួយទាំងពីរ ដើម្បីស្វែងរកការក្តាប់ និងការលួងលោមដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ការចំណាយ
ឈុតជ័រ ជាទូទៅដំណើរការពី 20 ទៅ 30 ភាគរយច្រើនជាងដំបូងលើសម្ភារៈ និងការផ្គត់ផ្គង់ ប៉ុន្តែជាធម្មតាផ្តល់តម្លៃកាន់តែប្រសើរប្រសិនបើអ្នកហ្វឹកហាត់ខ្លាំង ហើយរក្សាវាឱ្យស្អាត និងមានម្លប់។
អត្រា TPE ច្រើនតែមានតម្លៃសមរម្យ។ ការជំនួស TPE ជារៀងរាល់ឆ្នាំអាចនៅតែជាផ្លូវដែលចំណាយតិចនៅការប្រើប្រាស់ស្រាលទៅមធ្យម. ការប្រៀបធៀបការអនុវត្តផ្ទាល់៖ ប្រៀបធៀបតម្លៃក្នុងមួយក្រុមដោយភាពធន់ប្រៀបធៀបការធានានិងវាយតម្លៃអាយុកាលនៃបរិមាណប្រចាំសប្តាហ៍របស់អ្នក។
ការតស៊ូ
ទាំងពីរមានចាប់ពីពន្លឺខ្លាំងរហូតដល់ធ្ងន់បន្ថែម រួមទាំងការស្តារឡើងវិញដល់ប្លុកកម្លាំង។ ជ្រើសរើសតាមអំណាចជាក់ស្តែងល្បឿនគោលដៅនិងវិសាលភាពលំហាត់ប្រាណ។ ការលើកថាមវន្តដំណើរការជាមួយជ័រ ហើយសង្វាក់គ្រប់គ្រងដំណើរការជាមួយ TPE ។
✅ ជ្រើសរើសក្រុម Resistance Band ត្រឹមត្រូវ។
ជ្រើសរើសក្រុមទៅផ្គូផ្គងគោលដៅរបស់អ្នក។ស្បែករបស់អ្នក និងថវិការបស់អ្នក។ សូមក្រឡេកមើលលក្ខណៈសំខាន់ៗ៖ ប្រវែង កម្រិតធន់ទ្រាំ វាយនភាពលើផ្ទៃ និងគ្រឿងបន្ថែមមុនពេលទិញ។
គោលដៅលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដោយដាក់ឈ្មោះគោលដៅចម្បងរបស់អ្នក៖ កម្លាំង ភាពចល័ត ការស៊ូទ្រាំ ឬការស្តារឡើងវិញ។ កម្លាំងជាធម្មតាទាមទារភាពធន់ខ្ពស់។និងចំណុចទាញស្ថានី។ ភាពចល័ត និងភាពបត់បែនធ្វើបានប្រសើរជាងមុនជាមួយនឹងការទាញស្រាលជាងមុន និងការឈានដល់វែងជាង។ ការស៊ូទ្រាំត្រូវការជាចាំបាច់ភាពតានតឹងទាបដែលអ្នកអាចធ្វើម្តងទៀតសម្រាប់តំណាងខ្ពស់។ Rehab ត្រូវការពន្លឺខ្លាំងណាស់,ភាពធន់នឹងរលោងជាមួយនឹងការគ្រប់គ្រងដ៏ល្អ។
ផ្គូផ្គងប្រភេទក្រុមទៅសាច់ដុំគោលដៅនិងផ្លាស់ទី។ ក្រុមតន្រ្តីរង្វិលជុំខ្នាតតូចជួយជាមួយនឹងការអង្គុយ ដើរនៅពេលក្រោយ និងការរុញត្រគាកសម្រាប់ glutes ត្រគាក និង quads ។ សម្រាប់ទ្រូង ខ្នង និងដៃខ្សែបំពង់ជាមួយចំណុចទាញជួយជាមួយជួរខាងក្រោយ ការចុច ពត់កោង និងទាញដាច់។
ប្រតិកម្មស្បែក
មានអាឡែស៊ីជ័រដែលគេស្គាល់ ជ្រើសរើសTPE ឬក្រុមក្រណាត់. TPE ធ្វើត្រាប់តាមការលាតសន្ធឹងនៃជ័រដោយគ្មានប្រូតេអ៊ីនកៅស៊ូធម្មជាតិ។ ខ្សែក្រណាត់លាយសរសៃយឺតជាមួយកណាត់ហើយជាទូទៅល្អក្នុងការស្អិតជាប់នឹងស្បែក ឬសម្លៀកបំពាក់។
ស្វែងរកភាពរលោង ម៉ាត់ ឬគ្មានម្សៅ។ គែមមូល,ថ្នាំកូតដែលមានការកកិតទាប, និងថ្នេរក្រណាត់ដែលបានដេរទាំងអស់ជួយកាត់បន្ថយការត្រដុស។ សម្រាប់វគ្គបន្ថែមនៅពេលដែលក្រុមតន្រ្តីប៉ះភ្លៅរបស់អ្នក។ឬស្មា, មនុស្សជាច្រើនជ្រើសរើសក្រណាត់ព្រោះវាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ ការក្តាប់ និងការលួងលោម។
ឧបសគ្គថវិកា
ទិញសម្ភារៈជុំវិញ ហើយប្រៀបធៀបតម្លៃ និងភាពធន់។ ក្រុមតន្រ្តីជ័រមាននិន្នាការមានតម្លៃទាបបំផុតក្នុងមួយដុំនិងការលាតសន្ធឹងល្អបំផុត។ TPX ជាញឹកញាប់ជួរមធ្យមជាមួយនឹងតម្លៃល្អ។សម្រាប់តម្រូវការមិនមែនជ័រ។ ខ្សែក្រណាត់មានតម្លៃថ្លៃជាងដំបូង ប៉ុន្តែរក្សាទម្រង់។
ប្រៀបធៀបលក្ខខណ្ឌធានា។ 6-24 ខែគឺធម្មតា។ ពិចារណាលើលក្ខណៈជាក់លាក់នៃកម្រាស់ និងទម្ងន់អ្នកប្រើប្រាស់ ឬដែនកំណត់នៃការលាតសន្ធឹង។ រកមើលគ្រឿងបន្លាស់ជាមួយការដេរជាប់បានយូរដែក carabiners និងស្នូលចំណុចទាញមានសុវត្ថិភាព។
✅ សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដើម្បីជ្រើសរើសសំណុំ សូមតម្រឹមគោលបំណងរបស់អ្នកទៅនឹងភាពតានតឹង។ សូមមើលទំងន់ថ្លាជួរគិតជាគីឡូក្រាម។ ព្យាយាមចាប់ និងធុំក្លិនវា។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមិនទាន់សម្រេចចិត្ត សូមទុកមតិយោបល់ជាមួយនឹងការលើក និងតម្រូវការរបស់អ្នក និងទទួលបានបញ្ជីសម្រាំងភ្លាមៗ.
ពិភាក្សាជាមួយអ្នកជំនាញរបស់យើង។
ភ្ជាប់ជាមួយអ្នកជំនាញ NQ ដើម្បីពិភាក្សាពីតម្រូវការផលិតផលរបស់អ្នក។
ហើយចាប់ផ្តើមគម្រោងរបស់អ្នក។
✅ សំណួរគេសួរញឹកញាប់អំពីក្រុម Resistance Bands
តើខ្សែការពារជ័រល្អជាងខ្សែ TPE ដែរឬទេ?
ខ្សែសង្វាក់ជ័រ ជាធម្មតាផ្តល់នូវការលាតសន្ធឹងកាន់តែរលូន ការបត់បែនកាន់តែច្រើន និងការខ្ទាស់ខាងក្រោយដ៏ល្អ។ ក្រុមតន្រ្តី TPE មានតម្លៃថោក និងមិនមានជ័រសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានអាឡែស៊ី។ ជ្រើសរើសអាស្រ័យលើអារម្មណ៍ ភាពធន់ ថវិកា និងភាពប្រែប្រួលនៃស្បែក។
តើខ្សែការពារជ័រមានរយៈពេលយូរជាង TPE ដែរឬទេ?
សរុបមក បាទ។ ជ័រល្អទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងការប្រេះល្អជាង TPE ភាគច្រើន។ អាយុកាលអាស្រ័យលើការថែទាំ។ ជៀសវាងកំដៅ ពន្លឺ UV គែមមុតស្រួច និងប្រេង។ ពិនិត្យខ្សែសង្វាក់ឱ្យបានញឹកញាប់ ហើយប្តូរចេញនៅសញ្ញាដំបូងនៃការពាក់។
តើក្រុមតន្រ្តីជ័រមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីដែរឬទេ?
ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងជ័រកៅស៊ូ ចូរនៅឱ្យឆ្ងាយពីក្រុមជ័រ។ ទៅរកជម្រើសជំនួស TPE, ក្រណាត់ ឬគ្មានជ័រ។ តែងតែមើលស្លាកផលិតផល និងលាងសម្អាតខ្សែរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយការរលាកស្បែកពីញើស និងការកកិត។
តើខ្ញុំជ្រើសរើសកម្រិត Resistance ត្រឹមត្រូវដោយរបៀបណា?
ផ្គូផ្គងក្រុមជាមួយនឹងកម្រិតកម្លាំង និងលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ សម្រាប់រាងកាយខាងលើ ប្រើធន់នឹងស្រាលជាងមុន។ ជ្រើសរើសទម្ងន់មធ្យមសម្រាប់រាងកាយទាប។ បំពេញពាក្យដដែលៗពី 8 ទៅ 15 ដង គ្រប់គ្រងដោយមានទម្រង់ល្អ។ កែប្រែនៅពេលអ្នកទទួលបានកម្លាំង។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី៣១ ខែឧសភា ឆ្នាំ២០២១