ជាក់ស្តែង ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុមធន់នឹងត្រូវបានបង្ហាញថាជា "ជម្រើសដែលអាចធ្វើទៅបាន" ក្នុងការលើកទម្ងន់នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសកម្ម នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Human Kinetics ។ អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបានប្រៀបធៀបការធ្វើឱ្យសាច់ដុំកំឡុងពេលលំហាត់កម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងក្រុមតស៊ូធៀបនឹងទម្ងន់ទំនេរ ហើយបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ ពួកគេជឿថាអស្ថិរភាពដែលបង្កើតឡើងដោយក្រុមតន្រ្តីគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃសាច់ដុំឆេះច្រើនជាងទម្ងន់ទំនេរ។
លើសពីនេះ ដូចដែលអ្នកបង្ហាត់ដែលមានការបញ្ជាក់ Sarah Gawron ចង្អុលបង្ហាញថា "ពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ការចល័ត និងកម្លាំង។" ហើយវាមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីចាប់ផ្តើមឃើញភាពខុសគ្នានោះទេ។ ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុមធន់ទ្រាំរយៈពេល 5 សប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសរសៃពួរ និងភាពបត់បែននៃភ្លៅខាងក្នុងនៅក្នុងមុខវិជ្ជាដែលបានចូលរួមនៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិកីឡា និងវេជ្ជសាស្ត្រ។
នេះគឺជាព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅផ្ទះ ដោយសារក្រុម Resistance Bands មានតម្លៃថោក ហើយមិនប្រើកន្លែងច្រើន ប៉ុន្តែតើមួយណាដែលមានតម្លៃក្នុងការទិញ? យើងបាននិយាយទៅកាន់គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនកំពូលៗចំនួនប្រាំមួយរូប ហើយបានធ្វើការពិនិត្យរាប់សិបពីអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំង ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវបញ្ជីនៃក្រុមតស៊ូល្អបំផុតនេះ។ យើងថែមទាំងបានដាក់ទង់មួយណាដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រភេទលំហាត់ប្រាណ។ ដូច្នេះខ្ទាស់ទៅវា ហើយដកវាឡើង ខណៈដែលអ្នកនៅតែអាច។
លក្ខណៈពិសេសនៃក្រុមតស៊ូរបស់យើង។
ខ្សែទាញឡើងធន់ និងគុណភាព៖ ខ្សែការពារ NQFITNESS ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈជ័រធម្មជាតិ ដែលធន់នឹងការពាក់ខ្លាំង និងអាចទប់ទល់នឹងកម្លាំង tensile ខ្លាំង។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់បានដោយគ្មានការព្រួយបារម្ភពីការរហែកឬការពាក់។
ល្អសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង និងការតស៊ូ៖ ក្រុមតស៊ូរបស់យើងដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការការពង្រីកសាច់ដុំដែលឈឺទាំងនោះបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងរឹងសម្រាប់មុនពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកអាចប្រើពួកវាដើម្បីលាតសន្ធឹងមុនពេល deadlifts និង squats ។
Multi-Functional Resistance Bands : ខ្សែ Resistance Bands អាចប្រើសម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាច្រើនដូចជា ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការទាញជំនួយ ការហ្វឹកហាត់ភាពតានតឹងបាល់បោះ កំដៅសាច់ដុំជាដើម។
ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖ អ្នកអាចបន្ថែមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ វានឹងជួយអ្នកក្នុងការទាញឡើងនៅផ្ទះ។ វាអាចត្រូវបានប្រើក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ អ្នកអាចប្រើវាសម្រាប់ការទាញឡើង និង dp assist ពង្រីក និងថែមទាំងបន្ថែមភាពធន់នឹងការអង្គុយ។
កម្រិត Resistance Bands ចំនួន 4 កម្រិត៖ កម្រិត Resistance Bands មាន 4 កម្រិត ហើយពណ៌នីមួយៗមានភាពធន់ និងទទឹងខុសៗគ្នា សម្រាប់គោលបំណងខុសៗគ្នា។ ក្រុមតន្រ្តីក្រហម (15 - 35 ផោន); ក្រុមតន្រ្តីខ្មៅ (25 - 65 ផោន); ក្រុមតន្រ្តីពណ៌ស្វាយ (៣៥-៨៥ ផោន); បៃតង (៥០-១២៥ ផោន) ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ០៣ ខែ មិថុនា ឆ្នាំ ២០១៩