តើ​វា​គ្រាន់​តែ​ជា​ក្រុម​ធន់​តូច​យ៉ាង​ដូច​ម្តេច​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​សាច់​ដុំ​របស់​អ្នក​ឈរ​ដោយ​ការ​ចាប់​អារម្មណ៍​ដូច​អ្នក​ដទៃ?

ជាក់ស្តែង ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុមធន់នឹងត្រូវបានបង្ហាញថាជា "ជម្រើសដែលអាចធ្វើទៅបាន" ក្នុងការលើកទម្ងន់នៅពេលនិយាយអំពីការធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសកម្ម នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មីៗដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of Human Kinetics ។អ្នកនិពន្ធនៃការសិក្សាបានប្រៀបធៀបការធ្វើឱ្យសាច់ដុំកំឡុងពេលលំហាត់កម្លាំងរាងកាយផ្នែកខាងលើជាមួយនឹងក្រុមតស៊ូធៀបនឹងទម្ងន់ទំនេរ ហើយបានរកឃើញលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាខ្លាំងណាស់។ពួកគេជឿថាអស្ថិរភាពដែលបង្កើតឡើងដោយក្រុមតន្រ្តីគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យសរសៃសាច់ដុំឆេះច្រើនជាងទម្ងន់ទំនេរ។

លើសពីនេះ ដូចដែលអ្នកបង្ហាត់ដែលមានការបញ្ជាក់ Sarah Gawron ចង្អុលបង្ហាញថា "ពួកគេអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន ការចល័ត និងកម្លាំង។"ហើយវាមិនចំណាយពេលយូរដើម្បីចាប់ផ្តើមឃើញភាពខុសគ្នានោះទេ។ការហ្វឹកហ្វឺនក្រុមធន់ទ្រាំរយៈពេល 5 សប្តាហ៍គឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងនូវសរសៃពួរ និងភាពបត់បែននៃភ្លៅខាងក្នុងនៅក្នុងមុខវិជ្ជាដែលបានចូលរួមនៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិកីឡា និងវេជ្ជសាស្ត្រ។

នេះគឺជាព័ត៌មានដ៏អស្ចារ្យទាំងអស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការនៅផ្ទះ ដោយសារក្រុម Resistance Bands មានតម្លៃថោក ហើយមិនប្រើកន្លែងច្រើនប៉ុន្តែតើមួយណាដែលមានតម្លៃក្នុងការទិញ?យើងបាននិយាយទៅកាន់គ្រូបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួនកំពូលៗចំនួនប្រាំមួយរូប ហើយបានធ្វើការពិនិត្យរាប់សិបពីអ្នកប្រើប្រាស់ដែលមានចំណង់ចំណូលចិត្តខ្លាំង ដើម្បីនាំមកជូនអ្នកនូវបញ្ជីនៃក្រុមតស៊ូល្អបំផុតនេះ។យើង​ថែមទាំង​បាន​ដាក់​ទង់​មួយ​ណា​ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​ប្រភេទ​លំហាត់​ប្រាណ។ដូច្នេះ​ខ្ទាស់​ទៅ​វា ហើយ​ដក​វា​ឡើង ខណៈ​ដែល​អ្នក​នៅ​តែ​អាច។

លក្ខណៈពិសេសនៃក្រុមតស៊ូរបស់យើង។

ខ្សែទាញឡើងធន់ និងគុណភាព៖ ខ្សែការពារ NQFITNESS ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈជ័រធម្មជាតិ ដែលធន់នឹងការពាក់ខ្លាំង និងអាចទប់ទល់នឹងកម្លាំង tensile ខ្លាំង។អ្នក​អាច​ហ្វឹកហាត់​បាន​ដោយ​គ្មាន​ការ​ព្រួយ​បារម្ភ​ពី​ការ​រហែក​ឬ​ការ​ពាក់។

ល្អសម្រាប់ការលាតសន្ធឹង និងការតស៊ូ៖ ក្រុមតស៊ូរបស់យើងដំណើរការសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវការការពង្រីកសាច់ដុំដែលឈឺទាំងនោះបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ និងរឹងសម្រាប់មុនពេលហាត់ប្រាណ។អ្នកអាចប្រើពួកវាដើម្បីលាតសន្ធឹងមុនពេល deadlifts និង squats ។

Multi-Functional Resistance Bands : ខ្សែ Resistance Bands អាចប្រើសម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាច្រើនដូចជា ការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការទាញជំនួយ ការហ្វឹកហាត់ភាពតានតឹងបាល់បោះ កំដៅសាច់ដុំជាដើម។

ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺនលំហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ៖ អ្នកអាចបន្ថែមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។វានឹងជួយអ្នកក្នុងការទាញឡើងនៅផ្ទះ។វា​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ក្នុង​វិធី​ផ្សេង​គ្នា​ជា​ច្រើន​។​ អ្នក​អាច​ប្រើ​វា​សម្រាប់​ការ​ទាញ​ឡើង​ និង​ dp assist ពង្រីក​ និង​ថែម​ទាំង​បន្ថែម​ភាព​ធន់​នឹង​ការ​អង្គុយ។

កម្រិត Resistance Bands 4 កម្រិត៖ កម្រិត Resistance Bands មាន 4 កម្រិត ហើយពណ៌នីមួយៗមាន Resistance និងទទឹងខុសៗគ្នា សម្រាប់គោលបំណងផ្សេងៗគ្នា។ក្រុមតន្រ្តីក្រហម (15 - 35 ផោន);ក្រុមតន្រ្តីខ្មៅ (25 - 65 ផោន);ក្រុមតន្រ្តីពណ៌ស្វាយ (៣៥-៨៥ ផោន); បៃតង (៥០-១២៥ ផោន) ។

 


ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ០៣ ខែ មិថុនា ឆ្នាំ ២០១៩