ផ្លាកយីហោផ្ទាល់ខ្លួនផ្លាកសញ្ញាប្តូរតាមបំណងសាច់ដុំយូហ្គារ៉ូឡឺរ៉ូឡឺឡឺឡឺហ្វូមហ្វ័រអ៊ីយូ

រំកិលសាច់ដុំដង់ស៊ីតេមធ្យមមានផាសុកភាពក្នុងការប្រើប្រាស់ - ធ្វើឱ្យងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងប៉ុន្តែនៅតែមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការជ្រាបចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជាលិកាទន់នៃសាច់ដុំអស់កម្លាំង។ ទន់ល្មមអាចប្រើបាននៅពេលមានការឈឺចាប់ពីការឈឺចង្កេះផ្នែកខាងក្រោម, ជំងឺ sciatica ឬ plantar fasciitis
ឧបករណ៍ស្តារឡើងវិញដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីព្យាបាលការឈឺចាប់សាច់ដុំបង្កើនការសម្តែងនិងភាពបត់បែន។ រំកិលមុននិងក្រោយពេលហាត់ប្រាណជាផ្នែកមួយនៃទម្លាប់លាតដ៏អស្ចារ្យ។ បង្កើនលំហូរឈាមទៅកន្លែងម៉ាស្សាដោយលាងសម្អាតអាស៊ីតឡាក់ទិក
លាតសន្ធឹងសាច់ដុំជើងជើងនិងដៃដែលធ្វើការហួសកម្លាំងនិងតឹងដោយរមៀលកំឡុងពេលឡើងកំដៅនិងធ្វើឱ្យត្រជាក់។
ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ភ្លាមៗដល់សរសៃពួរក្រុមអាយធីអេស gluts និងកំភួនជើងដោយផ្តល់នូវការម៉ាស្សាខ្ពស់នៅផ្ទះឬនៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។