-
របៀបធ្វើឱ្យក្រុម Resistance Bands ជាឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាព
បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឧបករណ៍ហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ប្រពៃណី ខ្សែធន់មិនផ្ទុករាងកាយតាមរបៀបដូចគ្នាទេ។ក្រុមតន្រ្តីធន់ទ្រាំបង្កើតភាពធន់ទ្រាំតិចតួចរហូតដល់វាត្រូវបានលាតសន្ធឹង។ការលាតសន្ធឹងកាន់តែច្រើន ភាពធន់នឹងកាន់តែខ្លាំង។លំហាត់ប្រាណភាគច្រើនត្រូវការការទប់ទល់មុនកាលកំណត់ ដូច្នេះដើម្បីឲ្យខ្ញុំ...អានបន្ថែម
