-
អ្នកកែទម្រង់ Pilates ល្អបំផុតទាំង 6 ដែលត្រូវបានសាកល្បង និងពិនិត្យដោយអ្នកកែសម្រួល
ចង់កែលម្អទម្លាប់ Pilates របស់អ្នកមែនទេ? នៅក្នុងការណែនាំនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលម៉ាស៊ីនកែទម្រង់ Pilates ល្អបំផុតទាំង 6 ដើម្បីជួយអ្នកស្វែងរកឧបករណ៍ដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ✅ ស្វែងយល់ពី Pilates Reformer...អានបន្ថែម -
អ្វីដែលត្រូវរំពឹងជាលើកដំបូងរបស់អ្នកដោយប្រើ Pilates Reformer
ការសាកល្បង Reformer Pilates ជាលើកដំបូងអាចមានភាពរំភើប និងគួរឱ្យភ័យខ្លាចបន្តិច។ ម៉ាស៊ីនខ្លួនវាស្រដៀងនឹងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណធម្មតាទេ ហើយចលនាអាចមានអារម្មណ៍ថាមិនច្បាស់។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយមានការណែនាំត្រឹមត្រូវ វគ្គដំបូងរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងឆាប់រហ័សពីរបៀបដែលមានប្រសិទ្ធភាព...អានបន្ថែម -
របៀបប្រើម៉ាស៊ីន Reformer Pilates
ម៉ាស៊ីន Reformer Pilates ហាក់ដូចជាគួរឱ្យភ័យខ្លាចបន្តិចនៅ glance ដំបូង។ វាមានកន្លែងរំកិល ខ្សែរ ខ្សែ និងកំណាត់ដែលអាចលៃតម្រូវបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកធ្វើជាម្ចាស់លើគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន វានឹងក្លាយជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពសម្រាប់ពង្រឹងកម្លាំង ភាពបត់បែន និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយ។ ...អានបន្ថែម -
អ្វីដែលបណ្តាលឱ្យក្រុម Resistance Bands បាត់បង់ភាពបត់បែនតាមពេលវេលា
ខ្សែការពារត្រូវបានសាងសង់ពីវត្ថុធាតុយឺតដែលលាតសន្ធឹង និងត្រឡប់ទៅរូបរាងដើមវិញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយយូរ ៗ ទៅពួកគេអាចបាត់បង់បន្តិចម្តង ៗ នៃការបត់បែនរបស់ពួកគេដោយសារតែកត្តាផ្សេងៗ។ ...អានបន្ថែម -
របៀបពង្រីកការប្រើប្រាស់ក្រុមហាត់ប្រាណ៖ ការពារក្រុមតន្រ្តីពីការបំបែក
ក្រុមហាត់ប្រាណគឺជាឧបករណ៍មានប្រយោជន៍មិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង និងការស្តារនីតិសម្បទា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេមិនស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតទេ។ ការសម្រាកជាច្រើនកើតឡើងមិនមែនដោយសារតែគុណភាពអន់នោះទេ ប៉ុន្តែដោយសារតែការប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ការផ្ទុក ឬការធ្វេសប្រហែស។ តាមរយៈទម្លាប់សាមញ្ញមួយចំនួន អ្នកអាចបញ្ជាក់ថា...អានបន្ថែម -
របៀបប្ដូរក្រុមហាត់ប្រាណតាមបំណងសម្រាប់ម៉ាក Fitness
ការប្ដូរក្រុមហាត់ប្រាណតាមបំណងផ្តល់នូវម៉ាកសម្បទាជាមធ្យោបាយដ៏មានអានុភាពក្នុងការបែងចែកផលិតផលរបស់ពួកគេនៅក្នុងទីផ្សារប្រកួតប្រជែង។ តាមរយៈការកាត់ដេរការរចនា សម្ភារៈ និងធាតុផ្សំនៃម៉ាកយីហោ ម៉ាកយីហោអាចបង្កើតក្រុមហាត់ប្រាណតែមួយគត់ដែលឆ្លើយតបនឹងអតិថិជនគោលដៅរបស់ពួកគេ បង្កើនម៉ាកយីហោ ...អានបន្ថែម -
ជំហាន 5 ដើម្បីជួយអ្នកជ្រើសរើសអ្នកផ្គត់ផ្គង់ដុំឧបករណ៍ហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវ។
ការជ្រើសរើសអ្នកផ្គត់ផ្គង់លក់ដុំដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្រុមហាត់ប្រាណគឺជាជំហានដ៏សំខាន់សម្រាប់អាជីវកម្មណាមួយដែលមានបំណងទទួលបានជោគជ័យក្នុងទីផ្សារសម្បទាដែលមានការប្រកួតប្រជែង។ គុណភាព តម្លៃ ភាពជឿជាក់ និងជម្រើសប្ដូរតាមបំណងដែលផ្តល់ដោយអ្នកផ្គត់ផ្គង់របស់អ្នក អាចមានឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើកេរ្តិ៍ឈ្មោះម៉ាករបស់អ្នក...អានបន្ថែម -
តើ Resistance Band Colors ជាសកល? អ្វីដែលម្ចាស់អាជីវកម្មគួរដឹង
នៅ glance ដំបូង, ពណ៌នៃក្រុម Resistance អាចលេចឡើងដើម្បីអនុវត្តតាមស្តង់ដារជាសកល; ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកគេពិតជាមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងនៅទូទាំងម៉ាក និងសម្ភារៈផ្សេងៗគ្នា។ សម្រាប់ម្ចាស់អាជីវកម្ម ការស្វែងយល់ពីការប្រែប្រួលទាំងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រេចចិត្តប្រកបដោយការជូនដំណឹងឡើងវិញ...អានបន្ថែម -
តើខ្សែសង្វាក់ពណ៌ផ្សេងគ្នាមានន័យដូចម្តេច
ខ្សែសង្វាក់មានច្រើនពណ៌ ហើយពណ៌ទាំងនេះបម្រើគោលបំណងលើសពីសោភ័ណភាព។ ពណ៌នីមួយៗត្រូវគ្នាទៅនឹងកម្រិតធន់ទ្រាំខុសៗគ្នា ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ងាយស្រួលជ្រើសរើសក្រុមតន្រ្តីដែលសមរម្យសម្រាប់តម្រូវការនៃការហាត់ប្រាណ ឬស្តារនីតិសម្បទារបស់ពួកគេ។ ...អានបន្ថែម -
បំពង់ Vs. រង្វិលជុំ៖ ដែលជាក្រុម Resistance Band ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក
មិនថាអ្នកកំពុងកសាងកម្លាំងនៅផ្ទះ ឬបន្ថែមភាពចម្រុះក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកទេ ខ្សែការពារគឺចាំបាច់ណាស់។ ជាមួយនឹងប្រភេទចម្បងពីរ - ខ្សែបំពង់ និងក្រុមរង្វិលជុំ - តើអ្នកអាចកំណត់ថាតើមួយណាដែលសមស្របបំផុតជាមួយនឹងគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក? តោះស្វែងយល់ពីភាពខុសគ្នាដើម្បីជួយអ្នក...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាង TPE និងសម្ភារៈជ័រនៃក្រុម Resistance Band
ក្នុងនាមជាអ្នកផលិតដែលមានបទពិសោធន៍ 16 ឆ្នាំដែលផលិតខ្សែការពារធន់នឹងប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់សម្រាប់អ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ អ្នកព្យាបាលកាយសម្បទា និងកន្លែងហាត់ប្រាណ យើងតែងតែទទួលបានសំណួរទូទៅមួយ៖ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងខ្សែការពារធន់ទ្រាំនឹងជ័រ TPE និងមួយណា...អានបន្ថែម -
ក្រុមតន្រ្តីធន់ទ្រាំច្រើន និងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការហាត់ប្រាណ និងស្តារនីតិសម្បទា
នៅក្នុងពិភពនៃកាយសម្បទា និងការស្តារនីតិសម្បទា ក្រុមតន្រ្តីធន់ទ្រាំគឺជាឧបករណ៍សំខាន់សម្រាប់អត្តពលិក អ្នកចូលចិត្តសម្បទា និងអ្នកព្យាបាលកាយសម្បទាដូចគ្នា។ អត្ថបទនេះពន្យល់ពីភាពស្មុគ្រស្មាញនៃក្រុម Resistance ស្វែងយល់ពីការសាងសង់ អត្ថប្រយោជន៍ វិធីសាស្រ្តបណ្តុះបណ្តាល...អានបន្ថែម
