-
ពិភពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃឌីសស្នូលរអិល
Gliding Core Discs គឺជាឧបករណ៍កាយសម្បទាដែលមានប្រសិទ្ធភាព និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនបំផុតដែលមាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ឌីសខ្នាតតូច និងចល័តទាំងនេះ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ដោយជួយបុគ្គលក្នុងការពង្រឹងសាច់ដុំស្នូល ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងបង្កើនស្ថេរភាពរាងកាយទាំងមូល...អានបន្ថែម -
ការហាត់លោតខ្សែពួរ HIIT ទាំងនេះនឹងដុតខ្លាញ់
ការហាត់លោតខ្សែ HIIT (High-Intensity Interval Training) បានទទួលការពេញនិយមសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពក្នុងការដុតកាឡូរី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងដុតខ្លាញ់។ជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការហាត់ប្រាណខ្លាំង និងរយៈពេលនៃការងើបឡើងវិញខ្លី Jump rope HIIT ...អានបន្ថែម -
តើអ្នកត្រូវចងចាំអ្វីខ្លះនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយ TRX Suspension Trainer?
TRX ដែលតំណាងឱ្យ Total Resistance Exercise គឺជាប្រព័ន្ធហ្វឹកហ្វឺនកាយសម្បទាដ៏ពេញនិយម និងអាចប្រើប្រាស់បានដែលប្រើប្រាស់ខ្សែព្យួរ។រចនាដោយ Randy Hetrick អតីត Navy SEAL TRX ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងសម្បើមសម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយ th...អានបន្ថែម -
ខ្សែរុំសាច់ដុំ គឺជាបច្ចេកទេសនៃការស្តារឡើងវិញបន្ទាប់ ដើម្បីបន្ថែមការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
ខ្សែសរសៃចងសាច់ដុំបានទទួលប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយសារសមត្ថភាពរបស់ពួកគេក្នុងការជួយក្នុងការស្តារសាច់ដុំ និងលើកកម្ពស់ភាពបត់បែន។ក្រុមតន្រ្តីចម្រុះទាំងនេះ ផលិតពីវត្ថុធាតុដើមដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង។ក្នុង...អានបន្ថែម -
តើ Yoga Resistance Bands ជាដំណោះស្រាយការហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាបបំផុតឬ?
ក្រុមតន្រ្តីធន់នឹងយូហ្គាកំពុងមានប្រជាប្រិយភាពកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ។ពួកគេផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់តិចតួចដែលអាចធ្វើបានពីការលួងលោមនៃផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ក្រុមតន្រ្តីទាំងនេះត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុផ្សេងៗគ្នា ហើយមាននៅក្នុងទំហំ និងកម្លាំងផ្សេងៗ។ដូច្នេះពួកគេអាចសក្តិសម...អានបន្ថែម -
អ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី Resistance Tube Bands
ការប្រើប្រាស់ខ្សែបំពង់ធន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន រួមទាំងភាពងាយស្រួល ភាពបត់បែន និងប្រសិទ្ធភាព។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍នៃក្រុម Resistance Tube Band សម្ភារៈរបស់វា ទំហំ របៀបជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវ និងរបៀបប្រើប្រាស់...អានបន្ថែម -
របៀបហាត់ប្រាណជាមួយ Mini Band និងអត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់វា?
Mini Loop Bands គឺជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណខ្នាតតូចដែលមានលក្ខណៈចម្រុះ ដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់លំហាត់ប្រាណជាច្រើន។ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីវត្ថុធាតុដែលធន់ និងប្រើប្រាស់បានយូរ ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីរុំជុំវិញផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយ ដើម្បីផ្តល់ភាពធន់ក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។Mini Loop Band មកដល់ហើយ...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៏នៃការធ្វើការជាមួយនឹងក្រុមទាញទាញឡើង
ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណទាញឡើងគឺជាផ្នែកច្នៃប្រឌិតថ្មីនៃឧបករណ៍សម្បទាដែលទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ។វាជាឧបករណ៍ដែលអាចប្រើបាន និងមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការកសាងកម្លាំង បង្កើនភាពបត់បែន និងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកាយសម្បទារួម។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងពិភាក្សាអំពីអ្វីដែល...អានបន្ថែម -
ការណែនាំអំពីការប្រើប្រាស់ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃរបារ Pilates
Pilates គឺជាវិធីសាស្ត្រលំហាត់ប្រាណដ៏ល្បីមួយដែលផ្តោតលើការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំង ភាពបត់បែន និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយទាំងមូល។ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ការប្រើប្រាស់របារ Pilates ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងសម្បើមជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីបង្កើនការហាត់ប្រាណរបស់ Pilates ។អត្ថបទនេះមានគោលបំណងផ្តល់...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់ត្រឹមត្រូវនៃខ្សែក្រវាត់ចង្កេះ
ពេញមួយប្រវត្តិសាស្រ្ត មនុស្សបានព្យាយាមវិធីរាប់មិនអស់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវរាងកាយដែលមានសមាមាត្រល្អ។មនុស្សបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណខ្លាំងដើម្បីបន្តរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត។យើងក៏កំពុងស្វែងរកជាប្រចាំនូវមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការកែលម្អរូបរាងរាងកាយរបស់យើង។វិធីសាស្រ្តមួយបែបនេះ...អានបន្ថែម -
បំពង់សួនដែលអាចពង្រីកបាន៖ ការផ្លាស់ប្តូរហ្គេមសម្រាប់អ្នកថែសួនគ្រប់រូប
ការថែសួនគឺជាចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏អស្ចារ្យ។វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងភ្ជាប់ជាមួយធម្មជាតិ និងបង្កើតកន្លែងក្រៅដ៏ស្រស់ស្អាត។ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាបញ្ហាមួយផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់ការស្រោចទឹករុក្ខជាតិរបស់យើង។ទុយោសួនច្បារបែបបុរាណគឺធ្ងន់ សំពីងសំពោង ហើយជារឿយៗមានការជាប់គាំង។ហើយបន្ទាប់មកធ្វើឱ្យ ...អានបន្ថែម -
កាសែត Kinesiology: សម្ភារៈ អត្ថប្រយោជន៍ និងការប្រើប្រាស់
កាសែត Kinesiology ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាកាសែតព្យាបាលយឺត ឬកាសែតកីឡា បានក្លាយជាការពេញនិយមកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រកីឡា និងការព្យាបាលរាងកាយ។អត្ថបទនេះមានគោលបំណងស្វែងយល់ពីសម្ភារៈដែលប្រើក្នុងកាសែត kinesiology អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនរបស់វា និងរបៀបដែលវាជា comm...អានបន្ថែម
