-
មគ្គុទ្ទេសក៍ចុងក្រោយដើម្បី Pilates Reformer Workouts
Pilates Reformer គឺមិនត្រឹមតែជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានរូបរាងស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ វាជាឧបករណ៍ផ្លាស់ប្តូរដែលគាំទ្រកម្លាំង ការតម្រឹម និងការចល័តតាមវិធីដែលប្រព័ន្ធផ្សេងទៀតអាចធ្វើបាន។ មិនថាអ្នកថ្មីជាមួយ Pilates ឬចង់ធ្វើឱ្យការអនុវត្តរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ ការណែនាំនេះនឹង...អានបន្ថែម -
ម៉ាស៊ីនកែទម្រង់ Pilates: ហាងតែមួយ
កំពុងស្វែងរកអ្នកកែទម្រង់ Pilates ដ៏ល្អបំផុត? មិនថាអ្នកថ្មីស្រឡាង Pilates ជាម្ចាស់ស្ទូឌីយោ ឬជាអ្នកជំនាញផ្នែកកាយសម្បទានោះទេ នេះគឺជាកន្លែងសម្រាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការ។ អ្នកនឹងរកឃើញព័ត៌មានទាំងអស់អំពីប្រភេទស៊ុមផ្សេងៗគ្នា ជម្រើសធន់ទ្រាំ និងគ្រឿងបន្លាស់ដ៏ល្អបំផុតដើម្បីធ្វើឱ្យ...អានបន្ថែម -
Pilates Reformer: តើវាមានតម្លៃទេ?
ជាមួយនឹងការរចនាដ៏រលោង និងការសន្យានៃលទ្ធផលរាងកាយពេញលេញ Pilates Reformer ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ អ្នកសម្រាកព្យាបាល និងអត្តពលិកដូចគ្នា។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងតម្លៃខ្ពស់ជាងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែបបុរាណ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថាតើវាពិតជាស័ក្តិសមនឹងសហ...អានបន្ថែម -
Pilates សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង៖ ស្គាល់ឧបករណ៍របស់អ្នក។
ចាប់ផ្តើមដំណើរ Pilates របស់អ្នក? មុនពេលអ្នកចូលទៅក្នុងថ្នាក់ដំបូងរបស់អ្នក ឬវគ្គនៅផ្ទះ វាចាំបាច់ក្នុងការស្គាល់ឧបករណ៍មូលដ្ឋាន។ ពីឧបករណ៍កែទម្រង់បុរាណ ទៅជាឧបករណ៍សាមញ្ញៗ ដូចជាខ្សែការពារ និងកន្ទេល ដុំនីមួយៗដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគាំទ្រទម្រង់របស់អ្នក...អានបន្ថែម -
តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានសម្រាប់ Reformer Pilates ដើម្បីធ្វើការ
នៅពេលចាប់ផ្តើម Reformer Pilates អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើវាត្រូវការពេលប៉ុន្មានដើម្បីឃើញលទ្ធផល។ ស្ថានភាពរបស់អ្នករាល់គ្នាគឺខុសគ្នា ប៉ុន្តែឲ្យតែអ្នកបន្តអនុវត្ត។ ជាធម្មតាអ្នកអាចឃើញភាពប្រសើរឡើងនៃកម្លាំង ភាពបត់បែន និងឥរិយាបថក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ចំណុចសំខាន់គឺការអនុវត្តជាប្រចាំ...អានបន្ថែម -
អ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើឧបករណ៍ Pilates
តើអ្នកអាចសម្រកទម្ងន់ជាមួយឧបករណ៍ Pilates បានទេ? ចម្លើយគឺបាទ! Pilates ជាពិសេសនៅពេលរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយឧបករណ៍ដូចជា Reformer, Cadillac, និង Wunda Chair អាចជាវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាព និងផលប៉ះពាល់ទាបសម្រាប់ការដុតខ្លាញ់ កសាងសាច់ដុំគ្មានខ្លាញ់ និងធ្វើអោយរាងកាយទាំងមូលប្រសើរឡើង ...អានបន្ថែម -
អត្ថប្រយោជន៍ 10 កំពូលអ្នកកែទម្រង់ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្ត ពីឡាត
ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្ងល់ថាតើ Reformer Pilates ពិតជាមានតម្លៃមែននោះ ចម្លើយគឺពិតជាមានមែន ដែលគាំទ្រដោយវិទ្យាសាស្រ្ត។ មិនដូចការហាត់ប្រាណបែបបុរាណទេ Reformer Pilates ប្រើម៉ាស៊ីនដែលត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីបន្ថែមភាពធន់ ការគាំទ្រ និងភាពជាក់លាក់ចំពោះរាល់ចលនា។ លទ្ធផល? យូ...អានបន្ថែម -
បទពិសោធន៍របស់ The Reformer Pilates: មគ្គុទ្ទេសក៍សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងចំពោះ Reformer Pilates
ប្រសិនបើអ្នកថ្មីចំពោះ Reformer Pilates ដំបូងម៉ាស៊ីនអាចហាក់ដូចជាគួរឱ្យខ្លាចបន្តិច ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ - វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងកម្លាំងស្នូល ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែន និងបង្កើនតុល្យភាពនៅក្នុងវិធីដែលមានឥទ្ធិពលទាប និងគ្រប់គ្រង។ មិនថាអ្នកចង់កែលម្អឥរិយាបថរបស់អ្នកទេ...អានបន្ថែម -
អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវដឹងអំពី Reformer Pilates
Reformer Pilates គឺជាការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ទាបដែលប្រើឧបករណ៍ឯកទេសដើម្បីបង្កើនកម្លាំង តុល្យភាព និងភាពបត់បែន។ ជាមួយនឹងភាពធន់ដែលអាចលៃតម្រូវបានតាមរយៈវេទិការអិល ស្ទ្រីម និងរ៉ក អ្នកកែទម្រង់អនុញ្ញាតឱ្យមានចលនាធំទូលាយ ដែលធ្វើឱ្យវាល្អសម្រាប់ទំ...អានបន្ថែម -
ម៉ាស៊ីន Pilates ទល់នឹង Pilates បុរាណ៖ មួយណាល្អជាងសម្រាប់អ្នក
Pilates បានរីកចម្រើនទៅជាបាតុភូតសម្បទាជាសាកល ដែលល្បីល្បាញសម្រាប់សមត្ថភាពរបស់ខ្លួនក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្លាំងស្នូល ភាពបត់បែន ឥរិយាបថ និងការយល់ដឹងអំពីរាងកាយទាំងមូល។ វាផ្តល់នូវអ្វីមួយសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជាសះស្បើយពីរបួស ឬអត្តពលិកដែលមានរដូវកាលនោះទេ។ ជា...អានបន្ថែម -
Pilates Reformers: ស្វែងយល់ពីប្រភេទផ្សេងៗ
ការជ្រើសរើសអ្នកកែទម្រង់ Pilates ត្រឹមត្រូវអាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាទាំងអស់នៅក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។ មិនថាអ្នកជាអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឬជាអ្នកអនុវត្តកម្រិតខ្ពស់នោះទេ ម៉ាស៊ីនត្រឹមត្រូវជួយបង្កើនកម្លាំង ភាពបត់បែន និងកាយសម្បទាទាំងមូលរបស់អ្នក។ ជាមួយនឹងជម្រើសជាច្រើនដែលអាចរកបាន តើអ្នកដឹងដោយរបៀបណាថាខ្ញុំ...អានបន្ថែម -
Reformer Pilates អត្ថប្រយោជន៍ និងរបៀបដែលវាផ្លាស់ប្តូររាងកាយរបស់អ្នក។
Reformer Pilates បានកើនឡើងនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាព ជាការហាត់ប្រាណដែលមានឥទ្ធិពលទាប ដែលផ្លាស់ប្តូរទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការហ្វឹកហ្វឺនទប់ទល់ជាមួយនឹងចលនាច្បាស់លាស់ វិធីសាស្ត្រច្នៃប្រឌិតថ្មីនេះ ផ្លាស់ប្តូរកម្លាំង ភាពបត់បែន និងឥរិយាបថខណៈពេលដែលផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ស្រស់ស្រាយ...អានបន្ថែម
