-
របៀបប្រើខ្នើយយូហ្គា
គាំទ្រការអង្គុយសាមញ្ញ ទោះបីជាក្បាច់នេះត្រូវបានគេហៅថាការអង្គុយសាមញ្ញក៏ដោយ វាមិនងាយស្រួលទេសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនដែលមានរាងកាយរឹង។ បើធ្វើយូរនឹងនឿយហត់ណាស់ ដូច្នេះត្រូវប្រើខ្នើយ! របៀបប្រើ៖ - អង្គុយលើខ្នើយដោយជើងរបស់អ្នកឆ្លងកាត់ធម្មជាតិ។ -លុតជង្គង់...អានបន្ថែម -
របៀបបំពេញទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់កាយសម្បទា រួមទាំងចំនួន និងបរិមាណទឹកផឹក តើអ្នកមានគម្រោងអ្វីទេ?
ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការកាយសម្បទាបរិមាណញើសកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងជាពិសេសនៅរដូវក្តៅក្តៅ។ អ្នកខ្លះគិតថា ញើសកាន់តែច្រើន អ្នកនឹងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើន។ តាមពិតទៅ ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃញើសគឺជួយអ្នកគ្រប់គ្រងបញ្ហារាងកាយ ដូច្នេះការបែកញើសច្រើន...អានបន្ថែម -
តើត្រូវប្រើខ្សែក្រវ៉ាត់ហ្វឹកហាត់ TRX យ៉ាងដូចម្តេច? តើអ្នកអាចហាត់សាច់ដុំអ្វីខ្លះ? ការប្រើប្រាស់របស់វាគឺលើសពីការគិតរបស់អ្នក។
ជារឿយៗយើងឃើញក្រុមយឺតដែលព្យួរនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នេះគឺជា trx ដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងចំណងជើងរបស់យើង ប៉ុន្តែមិនមានមនុស្សជាច្រើនដឹងពីរបៀបប្រើខ្សែយឺតនេះសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់នោះទេ។ តាមពិតវាមានមុខងារជាច្រើន។ ចូរយើងវិភាគលម្អិតបន្តិច។ 1.TRX រុញទ្រូង ជាដំបូងរៀបចំឥរិយាបថ។ យើងធ្វើ...អានបន្ថែម -
របៀបដែលសម្បទាជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ សម្បទាជាតិរបស់ប្រទេសយើងក៏បានក្លាយជាវិស័យស្រាវជ្រាវដ៏ក្តៅគគុក ហើយទំនាក់ទំនងរវាងលំហាត់ប្រាណ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ទទួលបានការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងទូលំទូលាយផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវរបស់ប្រទេសយើងនៅក្នុងផ្នែកនេះទើបតែចាប់ផ្តើមប៉ុណ្ណោះ។ ដោយសារតែការខ្វះខាត...អានបន្ថែម -
តើអ្វីទៅជាជម្រើសសម្រាប់ dumbbells អ្នកនឹងយល់បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះ។
Dumbbells ជាឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដ៏ល្បីបំផុត ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការរៀបចំរាង សម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនសាច់ដុំ។ មិនកំណត់ដោយទីកន្លែង ងាយស្រួលប្រើ មិនថាហ្វូងមនុស្ស អាចឆ្លាក់គ្រប់សាច់ដុំក្នុងខ្លួន និងក្លាយជាជម្រើសដំបូងបំផុតសម្រាប់...អានបន្ថែម -
តើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ និងកន្លែងហាត់ប្រាណ?
សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សជាទូទៅមានជម្រើសពីរសម្រាប់ការហាត់ប្រាណ។ មួយគឺទៅកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីហាត់ប្រាណ ហើយមួយទៀតគឺហាត់នៅផ្ទះ។ ជាការពិត វិធីសាស្ត្រហាត់ប្រាណទាំងពីរនេះមានគុណសម្បត្តិរៀងៗខ្លួន ហើយមនុស្សជាច្រើនកំពុងជជែកវែកញែកអំពីផលប៉ះពាល់នៃកាយសម្បទាទាំងពីរនេះ។ ដូច្នេះតើអ្នក...អានបន្ថែម -
តើអ្នកដឹងទេថាការហាត់យូហ្គាអាចនាំមកជូនអ្នកនូវបទពិសោធប្លែកៗបែបណាទេ?
តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថាបែកគ្នាហើយបែកពីកាយនិងចិត្តទេ? នេះជាអារម្មណ៍ធម្មតាណាស់ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍អសន្តិសុខ គ្រប់គ្រងមិនបាន ឬឯកោ ហើយឆ្នាំកន្លងទៅពិតជាមិនអាចជួយអ្វីបានទេ។ ខ្ញុំពិតជាចង់បង្ហាញខ្លួនក្នុងចិត្តរបស់ខ្ញុំផ្ទាល់និងមានអារម្មណ៍ថាមានទំនាក់ទំនងជាមួយ ...អានបន្ថែម -
តើមួយណាល្អជាង ខ្សែការពារជ័រ ឬក្រុមធន់ទ្រាំ TPE?
អ្នកប្រើប្រាស់ជាច្រើនជ្រើសរើសក្រុមតន្រ្តីតាមគោលដៅ៖ ពន្លឺសម្រាប់ការស្តារឡើងវិញ និងការចល័ត មធ្យមសម្រាប់ការងារពេញរាងកាយ និងធ្ងន់សម្រាប់ចលនាថាមពល។ ដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃ ផ្នែកខាងក្រោមពិភាក្សាអំពីប្រភេទ កម្រិតភាពតានតឹង សុវត្ថិភាព និងការថែទាំ។ ✅អ្វី...អានបន្ថែម -
ឆ្នាំ 2021 (39) ពិព័រណ៍កីឡាចិនបានបើកយ៉ាងធំនៅទីក្រុងសៀងហៃ
កាលពីថ្ងៃទី 19 ខែឧសភា ពិព័រណ៍ទំនិញកីឡាអន្តរជាតិចិនលើកទី 39 ឆ្នាំ 2021 (ហៅកាត់ថា 2021 Sports Expo) បានបើកសម្ពោធយ៉ាងអធិកអធមនៅមជ្ឈមណ្ឌលសន្និបាត និងពិព័រណ៍ជាតិ (សៀងហៃ)។ ពិព័រណ៍កីឡាចិនឆ្នាំ 2021 ចែកចេញជាបីផ្នែកតាំងពិព័រណ៌...អានបន្ថែម -
តើឥទ្ធិពលរបស់ Hula Hoop ក្នុងការលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វី?
Hula hoop មានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 70-100 សង់ទីម៉ែត្រ (28-40 អ៊ីញ) ដែលត្រូវបានបង្វិលជុំវិញចង្កេះ អវយវៈ ឬកសម្រាប់លេង រាំ និងហាត់ប្រាណ។ ដើម្បីជ្រើសរើសដោយឈ្លាសវៃ សូមផ្គូផ្គងទំហំ និងទម្ងន់ទៅនឹងកម្ពស់ ជំនាញ និងគោលបំណងរបស់អ្នក។ ផ្នែកមគ្គុទ្ទេសក៍ hula hoop ខាងក្រោម...អានបន្ថែម -
របៀបជ្រើសរើសខ្សែលោតដែលសាកសមនឹងអ្នក។
អត្ថបទនេះនឹងពន្យល់ពីចំណុចបីនៃខ្សែលោតផ្សេងៗគ្នា គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ និងការអនុវត្តន៍របស់ពួកគេចំពោះហ្វូងមនុស្ស។ តើអ្វីជាភាពខុសគ្នាជាក់ស្តែងរវាងខ្សែលោតផ្សេងៗគ្នា។ 1: សម្ភារៈខ្សែពួរផ្សេងៗគ្នា ជាធម្មតាមានខ្សែពួរកប្បាស...អានបន្ថែម -
តើបំពង់ទឹកសួនច្បារប្រភេទណាដែលល្អជាង
មិនថាវាស្រោចផ្កា លាងឡាន ឬសម្អាតផ្ទៃរាបស្មើនោះទេ គ្មានទុយោសួនណាងាយស្រួលកាន់ជាងទុយោដែលអាចពង្រីកបាន។ ទុយោសួនដែលអាចពង្រីកបានល្អបំផុតត្រូវបានផលិតចេញពីឧបករណ៍ធ្វើពីលង្ហិនជាប់បានយូរ និងសម្ភារៈជ័រខាងក្នុងក្រាស់ជាងមុនដើម្បីការពារការលេចធ្លាយ។ បើធៀបនឹងប្រពៃណី...អានបន្ថែម
